産後の尿漏れ・お風呂のお湯漏れが気になる方へ｜武蔵小杉の産後リカバリー整体

「産後、くしゃみをすると尿が漏れるようになった」
「お風呂から上がると、お膣からお湯が出てくることがある」
「出産前にはなかった身体の変化が気になる」

妊娠・出産を経験した後、このようなお悩みを感じる方は少なくありません。

産後の身体は、見た目が元に戻ってきても、骨盤まわりやお腹、股関節などにはまだ大きな変化が残っていることがあります。

川崎市中原区・武蔵小杉で産後の身体のケアを考えている方は、まず「産後だから仕方ない」と諦めず、ご自身の身体の状態を知ることから始めてみましょう。

産後の尿漏れやお湯漏れと骨盤底筋の関係

骨盤底筋群は、骨盤の底にある筋肉の集まりで、膀胱や子宮などを支えたり、排尿のコントロールに関わったりしています。

妊娠中はお腹が大きくなることで骨盤底への負担が増え、出産時にも大きく伸ばされます。

そのため産後は、骨盤底筋がうまく力を発揮しにくくなったり、呼吸やお腹、股関節など周囲の筋肉との連動が変化したりすることがあります。

ここで大切なのは、「産後の尿漏れがあるから、とにかく骨盤底筋を鍛えればいい」と考えないことです。

骨盤底筋は単独で働いているわけではありません。

呼吸やお腹の深い筋肉、骨盤、股関節などとも関係しながら、日常生活の動作を支えています。

産後の身体を整えると聞くと、「骨盤の位置を戻す」「骨盤を矯正する」というイメージを持つ方も多いかもしれません。

しかし、産後の身体を考えるうえでは、骨盤だけでなく周囲の筋肉や関節、姿勢、呼吸などを含めて身体全体を見ることが大切です。

例えば、股関節が硬くなっていると、歩く・しゃがむ・立ち上がるといった動作の中で、腰や骨盤まわりに負担が集中することがあります。

その結果、腰の重さや股関節の違和感、姿勢の崩れなど、別の産後のお悩みにつながる場合もあります。

だからこそ、産後骨盤矯正や産後整体を受ける際には、「骨盤だけを整える」のではなく、身体全体がスムーズに動ける状態を目指すことが大切です。

yurubinoの「産後リカバリー整体」では、産後の身体の状態を確認しながら、硬くなった腰・背中・股関節などをゆるめ、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

施術だけでなく、呼吸や簡単なエクササイズも取り入れ、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。

産後は、育児や家事に追われて自分の身体のことを後回しにしてしまいがちです。

だからこそ、サロンで身体を整えるだけでなく、「自分でも自分の身体をケアできるようになる」ことを大切にしています。

「ずっと整体に通い続けなければいけない」という考え方ではなく、少しずつ身体の状態を理解し、自分で整えられる力を身につけていく。

それが、yurubinoの産後リカバリー整体の考え方です。

尿漏れやお風呂のお湯漏れ、腰の重さ、股関節の違和感、姿勢の変化など、出産後に身体の変化を感じることは珍しくありません。

一方で、症状が続いている場合や、痛み・出血・排尿時の痛みなど気になる症状がある場合には、整体だけで済ませず、産婦人科や泌尿器科などの医療機関に相談することも大切です。

産後の身体は、妊娠・出産によって大きく変化しています。

「産後だから仕方ない」と我慢するのではなく、今の身体に必要なケアを知ることから始めてみませんか？

武蔵小杉・川崎市中原区で産後の身体を整えたい方へ。

yurubinoでは、一人ひとりの身体の状態に合わせながら、育児や日常生活を無理なく楽しめる身体づくりをサポートしています。